在淡季徒步旅行普雷伊克斯托伦（Preikestolen）是一种冒险，但也与旺季（六月、七月和八月）的徒步旅行截然不同。大自然以完全不同的角度展现在您面前，而您也更有可能独自徒步旅行。.

在本文中，我们将与您分享在淡季徒步旅行 Preikestolen 的所有注意事项、时间、原因和方法。请做好准备，阅读有关季节、天气和山路状况、服装和装备、计划、交通和向导服务以及其他方面的信息。.

祝您远足顺利

避开人潮，发现淡季之美

传统上，六月、七月和八月是普雷伊克斯托伦的旺季。这几个月的白天很长，天气通常也很好，适合徒步旅行。在此期间，尤其是在阳光明媚的周末，许多游客都会到普雷伊克斯托伦徒步旅行。在高峰期，可能会出现停车场爆满、步道拥挤以及在最受欢迎的拍照地点排队等候的情况。.

如果您可以在一年中的其他时间前往，我们强烈推荐您在淡季前往普雷伊克斯托伦（Preikestolen）。每个季节都有自己的魅力和美景，您很有可能（几乎）独享这一切。很少有人能发现普雷伊克斯托伦秋季、冬季和春季的魅力。在这些季节来到这里的游客往往会惊讶于大自然的反差和宁静。游客与大自然的互动更加密切，在游览、徒步旅行和对自然风光的整体体验中似乎更加放松和满意。.

到了 9 月，游客数量大幅下降。大自然正在慢慢为漫长的冬季做准备。在 9 月、10 月、11 月和 12 月，白昼逐渐缩短。影子一天比一天长。不断变化的光线形成了迷人的对比。莱瑟峡湾的意思是 ‘灯光峡湾’ - 是有道理的！秋天是红叶似火的季节。树木变成黄色、橙色和红色，为拍摄生机勃勃的照片创造了绝佳的机会。.

每年年初的 1 月、2 月和 3 月为游客带来凉爽、清新的空气和挪威漫长、黑暗冬季的静谧。在这个季节，必须在准备工作、服装和装备方面格外谨慎。那些为仲冬远足做好充分准备的游客则有可能在近乎零度的环境中远足。Preikestolen 和 Lysefjord 经常被冰雪覆盖。.

随着四五月份春天的到来，翠绿的色彩开始与雪白交织在一起。由于积雪融化，小溪和瀑布的水量激增。繁忙的夏季已经不远，但游客数量仍然很少，尤其是在工作日。.

通过下表，您可以大致了解普雷伊克斯托伦的徒步旅行人数、全年平均气温、雨量和日照情况。.

日光是关键--及时开始

挪威是午夜太阳和极夜之国。夏季，挪威许多地方的太阳都不会落下。同样，在冬季，挪威许多地方的太阳也不会升起，北极光已成为我们的主要旅游景点之一。.

因此，了解普雷伊克斯托伦位于挪威西南部既有趣又重要。这对游客有以下影响：

• 在我国的冬季，太阳确实会升起。但是，太阳从地平线上升起的时间非常有限。冬季最短的日照时间约为 6.5 小时。在短暂的冬日徒步旅行时，要留出足够的时间，确保您能在天黑前回到登山口。.
• 本地区位于北极圈以南约 1,500 公里处，冬季看到北极光的几率几乎为零。.
• 在我国的夏季，太阳确实会落山。尽管在天气晴好的日子里，天可能会亮到午夜，但请记住，天在某个时刻还是会黑的。.

一定要留出足够的时间，确保您能在天黑前回到登山口。如果出现意外延误，请务必携带手电筒！

在上表中，我们列出了一年中每个月最晚开始远足的时间。请遵守这些时间。.   

分享您的计划 - 听取建议

出于安全考虑，我们强烈建议不要在旅游旺季以外单独徒步旅行。一定要告诉别人您的徒步旅行计划以及预计回家的时间。一旦您发生意外，这些信息至关重要。.

山路入口处的停车场全年都有工作人员值班。我们建议您向工作人员询问当前情况和其他相关信息，并阅读所有标识和说明。.

我们强烈建议您听取登山口工作人员的建议，尤其是当他们告诉您不要在没有适当装备的情况下徒步旅行时。.

最重要的是：当您被告知因天气和/或山路状况危险而不能徒步旅行时，请尊重这一决定！

我们的工作人员在场是为了您的安全和福祉。我们的工作人员不得不与您争论，这让人非常不舒服。过去，曾有徒步旅行者因无知而在山中遇到麻烦。请帮助我们提高您的安全系数，减少救援行动的次数。.

小贴士如果您从很远的地方赶来和/或希望确保能够安全地徒步登上普雷伊克斯托伦，请计划在该地区多逗留一天。这样，您就有更多机会完成徒步旅行，并享受其中的乐趣！

天气状况

时刻关注天气预报，不要冒任何风险！在挪威，山区的天气状况往往与城市的天气状况大相径庭。.

如果天气预报非常糟糕，请取消或重新安排远足活动。如果您决定在天气不太理想的情况下徒步旅行，请预留额外的时间，以确保您能在日落前完成徒步旅行。请注意，天气预报可能有误或变化严重且迅速，尤其是在旺季以外的时间。.

另外要注意的是，停车场/登山口的天气可能与普雷伊克斯托伦的天气截然不同。山顶更冷、风更大、雨更多。山路越往上能见度越低。在开始徒步旅行时，不要被 ‘完美的条件 ’所迷惑。同样，请听从并尊重我们工作人员的建议。如果您怀疑路况可能不安全，请务必掉头。.

路况

在挪威，夏季和冬季的路径条件往往截然不同。由于积雪和/或结冰，冬季的小路通常很滑。有时甚至看不到小路。需要注意的是，岩石、溪流和地表裂缝可能会被积雪掩盖。在接近悬崖时，确保您站在坚实的地面上，而不是站在已形成悬崖飞檐的硬雪地上。.

确保您始终能够沿着正式的路径行走，而不仅仅是别人的脚印。山路上有画在岩石上的红色 T 标记。由于积雪的原因，这些标记并不总是清晰可见，因此您还可以在小径上找到反光的铁杆，上面标明了前往普雷伊克斯托伦（Preikestolen）和返回小径入口的距离。.

如果您认为自己走错了路，请返回原路，直到找到小路为止。如果您不确定自己的导航技能，可以考虑在向导的带领下徒步旅行。最后，一定要听取沿途可能遇到的当地人的建议。.

服装和设备

天气寒冷时，携带适当的衣物和装备至关重要。在淡季徒步旅行中，体温过低和冻伤是最大的风险。确保衣服保暖，并多带几层衣服，以便在休息和/或不小心弄湿衣服时使用。.

当气温降至 5C/41F 以下时，必须遮盖裸露的皮肤。. 

风寒因子会让您感觉比气温更冷，而且风越大，效果越差。如果您全身湿透，除非您做好充分准备并穿戴整齐，否则体温过低和冻伤可能就不远了。.

为了方便您的准备工作，我们为您准备了一份方便的行李清单。.

鞋类

脚踝以上、防水/防泥的远足靴将为您提供最好的支撑和抓地力，并确保双脚温暖干爽。穿一双保暖袜。最好多带一双袜子，以防出汗多或因某种原因弄湿脚。.

小贴士 不能穿运动鞋、运动鞋或休闲鞋，尤其是在旺季之外，因为山路可能潮湿、泥泞、湿滑，还可能覆盖着冰雪。.

头饰

能遮住耳朵的羊毛帽或毛线帽，以及能额外保护脖子、喉咙和脸部（在最寒冷的月份）的buff或balaclava。.

手部保护

防水/防风羊毛或羊毛手套。连指手套比手套更好，因为如果手指接触到手套，手会更暖和。.

上身服装

羊毛基础层 + 羊毛衫或羊毛中层 + 带风帽的防水防风外套。. 

小贴士羊毛即使在潮湿时也能保暖。我们看到很多人穿着棉衣和/或没有防水夹克徒步旅行。保持温暖和干燥会让您心情愉快！

下半身服装

羊毛长裤（冬季保暖的关键！）+ 防水防风远足裤。.  

小贴士 穿着牛仔裤徒步旅行既不舒服又有潜在危险，尤其是在旅游旺季之外。潮湿时，牛仔裤会变得非常厚重，开始摩擦皮肤。由于牛仔裤不干，会让你迅速降温。在气温较低的情况下，您可能会有体温过低的危险。.

设备和必需品

小背包 + 额外衣物 + 指南针/地图/手机/GPS/手电筒（装在塑料袋内防潮）。.

食物和水

在较低温度下徒步旅行时，身体会消耗更多热量。计划携带充足的食物。最好在休息时准备一个保温瓶，里面装一些温热的饮料。徒步旅行时，人们往往会忘记喝足够的水。虽然吃雪是一种新奇的体验，但不要靠吃雪来补充水分。避免吃黄雪！最后，请记住，暴露在外的水瓶和水管可能会在徒步过程中结冰。. 

请注意： 请尊重大自然，全年无休。.‘打包，打包’ - 不要留下任何东西，包括垃圾。.

我应该参加导游吗？

要在淡季成功完成自助远足，您必须

• 强身健体，迎接挑战
• 有淡季登山经验
• 手眼脚协调和平衡能力强
• 有适当的衣物、设备、食物和水
• 有备无患

特别是在一年中最黑暗、最寒冷、气候最不稳定的时候（11 月至次年 3 月），以及在天气和路径条件具有挑战性的日子里，我们建议在向导的带领下徒步旅行。.

一个技术娴熟的向导可以将不太理想的一天变成美妙的体验！

配有导游：

• 无需考虑物流问题
  预订、放松并享受徒步旅行
• 为安全远足做好更充分的准备
  提前了解信息。必要时租用靴子和衣服。让向导负责安全检查
• 与当地人一起徒步旅行
  深入了解该地区的自然和文化遗产
• 您将获得最丰富的体验
  避开人群。发现隐藏的美景和小径。拍摄最佳照片
• 认识新朋友

运输和物流

乘车旅行

斯塔万格和普雷克斯托伦之间有两条路线

1. 从斯塔万格驱车前往劳维克（Lauvvik），然后乘坐汽车渡轮前往奥内斯（Oanes）。从那里驱车 20 分钟，直至到达停车场/路径入口。.
2. 从斯塔万格出发，在费斯克皮仁（Fiskepiren）乘坐汽车渡轮前往陶（Tau）。行驶 25 分钟后到达停车区/路径头。.

乘坐公共交通工具出行

从斯塔万格出发，从费斯克皮伦（Fiskepiren）乘坐汽车渡轮前往陶（Tau）。从三月到十一月，您可以从塔乌乘坐公共汽车前往停车场/步道口。或者，您也可以乘坐出租车。.